খেজুরের অসামান্য ৭ গুণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক, আমাদের কণ্ঠ:
প্রকাশিত: বৃহস্পতিবার, ২১ জানুয়ারী, ২০২১, ০৯:৪০

অনেক উপকারী পাকা খেজুর। এতে প্রায় ৮০% চিনিজাতীয় উপাদান আছে। এছাড়া আছে খনিজসমৃদ্ধ বোরন, কোবাল্ট, ফ্লুরিন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্কের ন্যায় গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান রয়েছে।

জেনে নিন খেজুরের কিছু উপকারিতা

শক্তি বর্ধনে:

খেজুর শারীরিক ও মানসিক শক্তি বাড়ায়। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য উপাদান, যা শারীরিক ও মানসিক শক্তি বৃদ্ধিসহ হজম শক্তি, যৌনশক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

হার্টের সমস্যায়:

প্রতিদিন খেজুর খাওয়া জরুরি। গবেষণায় দেখা গেছে, সারা রাত খেজুর পানিতে ভিজিয়ে সকালে পিষে খাওয়ার অভ্যাস হার্টের রোগীর সুস্থতায় কাজ করে।

ক্যান্সার থেকে রক্ষায়:

খেজুর বিভিন্ন ক্যান্সার থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খেজুর লাংক ও ক্যাভিটি ক্যান্সার থেকে শরীরকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।

দেহের দুর্বলতায়:

খুব দুর্বল লাগলে ঝটপট কয়েকটি খেজুর খেয়ে নিলে তাৎক্ষণিক দেহে শক্তি পাবেন।

স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমায়:

খেজুরের মধ্যে প্রায় ৪০০ মিলিগ্রাম পটাসিয়াম বিদ্যমান থাকে, যা মানুষের স্ট্রোক হওয়ার ভয়াবহতাকে ৪০% কমিয়ে দেয়।

হজম ও রুচি বাড়ায়:

রুচি বাড়াতে খেজুরের কোনো তুলনা নাই। শিশুদের নিয়মিত খেজুর খেতে দিলে রুচি ফিরে আসে। খেজুরের মধ্যে রয়েছে স্যলুবল এবং ইনস্যলুবল ফাইবার ও বিভিন্ন ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড, যা সহজে খাবার হজমে সহায়তা করে।

কোষ্ঠকাঠিন্যে:

নিয়মিত খেজুর খেয়ে খুব সহজে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি মেলে।

জিএ