Amader Kantho- Bangla Online News Portal and Bangladeshi online news source for Game, Binodon, politics, national, international, lifestyle, sports, and many more factors.

ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ৩ আষাঢ় ১৪২৮, ১৭ জুন, ২০২১

Facebook Facebook Facebook Facebook

গরমে ঘাম কমাতে যা করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক, আমাদের কণ্ঠ:
প্রকাশিত: সোমবার, ০৩ মে, ২০২১, ০৩:২৪
গরমে ঘাম

গরমে হাসফাঁস দশা অনেকের। রাস্তায় বেরোলে ঘেমে স্নান। দেখতে যেমন খারাপ লাগে, তেমনই পোশাকও নষ্ট হয়ে যায়। জেনে নিন ঘাম কমানোর ৫ উপায়।

১ গ্লাস পানিতে ২ টেবল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণে তুলা ভিজিয়ে ঘাড়, বগল, হাত ও পায়ের তালুতে লাগান রাতে ঘুমেতো যাওয়ার আগে। সকালে উঠে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে ঘাম অনেক কম হবে।

টোম্যাটোর মধ্যে থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা শরীর থেকে টক্সিন দূর করে৷ টানা ১ সপ্তাহ রোজ খান ১ গ্লাস করে টোম্যাটোর রস৷ ঘাম অনেক কম হবে।

স্ট্রেস, উৎকণ্ঠা, টেনসন বেশি হলে ঘাম বেশি হয়। তাই প্রতিদিন কিছুটা সময় অন্তত মেডিটেশন করার চেষ্টা করুন। ডিপ ব্রিদিং করুন কয়েকবার। শ্বাস-প্রশ্বাসে মনসংযোগ করুন। ঘাম কম হবে সারাদিন।

মরিচ, তেল, মশলাযুক্ত খাবার গরমে কম খান। এই সব খাবার শরীর গরম করে। ফলে শরীর সেই গরম ঘামের মাধ্যমে জল করে শরীর থেকে বের করে দিতে চায়। তাই ঝাল কম খেলে ঘামও কম হবে।

ঝালের মতোই বেশি নুন খেলেও ঘাম বেশি হয়। শরীর ঘামের মাধ্যমে অতিরিক্ত নুন বের করে দেয়। তাই গরমে নুন কম খান।

সূত্র- নিউজ এইটিন বাংলা

জিএ

বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

সম্পাদক ও প্রকাশক: মো. জিয়াউল হক
চেয়ারম্যান: মিসেস নাজমা হক
ঠিকানা: শাঁহ আলী টাওয়ার (৩য় তলা)
৩৩, কাওরান বাজার, ঢাকা-১২১৫ ।

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি ।
©২০২১ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত । আমাদেরকণ্ঠ২৪ ডট কম, জিয়া গ্রুপের একটি প্রতিষ্ঠান ।