গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় যা খাবেন

অনলাইন ডেস্ক:
প্রকাশিত: সোমবার, ০৯ আগষ্ট, ২০২১, ০৩:৩৪

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা নেয় এমন মানুষ এখন খুঁজে পাওয়া যাবে না। একদিন বেশি তেলেভাজা খাবার খেলে পেট ভার হয়ে থাকে। এতে করে পেটে যন্ত্রণা, বদহজম,বমি বমি ভাব দেখা দেয়। এসব সমস্যার ক্ষেত্রে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা গ্যাস্ট্রিকের ওষুধের ওপর নির্ভরশীল। তবে ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া কয়েকটি উপাদানের সমন্বয়ে বানিয়ে নিতে পারেন এমন একটি রস যা গ্যাস্ট্রিক কমাবে।

কীভাবে বানাবেন
একটি মাঝারি আকারের আলু, একটি গাজর এবং এক ইঞ্চি আদা থাকলেই আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। আদা কুচি করে বাকি উপকরণের সঙ্গে একটি ব্লেন্ডারে ঘুরিয়ে নিন। ছেকে নিয়ে রস বের করে নিন। এই তরল প্রতিদিন খেলে খুব তাড়াতা়ড়ি উপকার পাবেন। গাজর শরীরের সব বিষাক্ত পদার্থ সহজেই শরীর থেকে বের করে দেয়।

আরেকটি উপায়ও রয়েছে। পেয়ারা এবং কলা ছোট ছোট করে কেটে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। ছেঁকে নিয়ে রস করে রেখে দিন। এই রস প্রতিদিন খেলেও কাজ দেবে। কলা এবং পেয়েরা দুইয়েই রয়েছে প্রচুর ফাইবার। তাই পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।